Tule harjutama

Asukoht Tallinnas

Harjutused toimuvad Tallinna kesklinnas, aadressil Sakala 14. Vaata asukohakaarti.
Ja suvel Nõmmel, turu ning Rahumäe kalmistu vahel.

Naabruses on Solarise keskus, Kaitseministeerium ja Eesti Pank. Läheduses on trammi-, trolli- ja bussipeatused. Leia sobiv transport siit: soiduplaan.tallinn.ee

NB! Parkimiskord Tallinna Südalinnas on 24h  tasuline.

Aeg 
Esmaspäeval kell 18.00 - 20.00, 
teisipäeval kell      18.00 - 20.30, 
kolmapäeval kell  10.00 - 11.30,
neljapäeval kell    18.00 - 20.00 .


Hinnad 

Kuutasu: 30.- EUR 1x nädalas ja 40.-EUR mitu x nädalas, pensionärid ja üliõpilased 25.-EUR 1x ja 35.-EUR mitu x nädalas.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas, pangaülekandega kui ka Stebby kaudu. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).


Asukoht Pärnus 

Harjutused toimuvad Pärnu kesklinnas Janne Ristimetsa Tantsustuudios aadressil Õhtu põik 3-20. Vaata asukohakaarti.

Aeg
Esmaspäeval kell  19.30 - 21.30, 
neljapäeval kell     19.30 - 21.30.
  

Hinnad

Kuutasu 1x nädalas 25.- EUR ning 2x nädalas 35.- EUR

Esimene harjutus on tasuta.

 Tasuda saab nii sularahas kui ka pangaülekandega. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).



Asukoht Tartus. 

Harjutused toimuvad  Liiva 41 II krs. Tartu Budoklubi saalis.


Aeg

Kolmapäeviti 18.30-20.30 

Hinnad

Kuutasu on 25.- EUR.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas 


Asukoht Väänas. Alates 7.10.2021

Tall-tõllakuuri võimlas.

Aeg

Neljapäeviti 18.30-20.30 

Hinnad

Kuutasu on 30.- EUR
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või ülekandega 


Varustus 

Taiji harjutamiseks ei ole erilist varustust tarvis. Soovitatav on kanda looduslikust materjalist pikkade varukatega riideid. Kasuks tuleb võimlemismatt ning pudel joogiveega. Võimlemismati saad ka esimestel kordadel kohapealt laenata. 

Mis mind ees ootab?

Alustame harjutust alati soojendusega, mille eesmärk on nii vigastuste vältimine ja füüsilise toonuse tõstmine kui ka ühtlasi päeva jooksul kogunenud mõtete puhastamine (seetõttu võivad need tunduda eemaltvaatajale veidi kummalised - see ongi eesmärk). 

Pärast soojendust harjutatakse grupis n.ö. "vormi" ehk baasharjutust ca 40-60 minutit.  Alguses võib see tunduda keeruline, kuid me kõik oleme olnud samas punktis - seega ei ole ükski liigutus vale ning keegi ei vaata su peale viltu (tegeletakse iseendaga). Oluline on püüda lõdvestuda ning lihtsalt järele aimata, mida teised teevad - vormi õppimine on pikk protsess. Algajatega tehakse eraldi pause juhendamiseks ning selgitamiseks. 

Vormile järgnevad energiaharjutused ja lõdvestumine, mis tihti sisaldab ka paarisharjutusi, sh. massaaži. Lahkud treeningult tõeliselt värske ja reipa enesetundega!

Küsimused? 

Enamlevinud küsimustele leiad vastused siit. Soovi korral võta ühendust meie õpetajatega ning räägi oma soovidest või küsimustest lähemalt.