Tule harjutama
Tallinn
Harjutused toimuvad Tallinna kesklinnas, aadressil Sakala 14. Vaata asukohakaarti.Ja suvel Nõmmel, turu ning Rahumäe kalmistu vahel.
Naabruses on Solarise keskus, Kaitseministeerium ja Eesti Pank. Läheduses on trammi-, trolli- ja bussipeatused. Leia sobiv transport siit: soiduplaan.tallinn.ee
NB! Parkimiskord Tallinna Südalinnas on 24h tasuline.
Aeg
Esmaspäeval kell 18.00 - 20.00,
teisipäeval kell 18.00 - 20.30,
kolmapäeval kell 10.00 - 11.30 ,
kolmapäeval 18.00-20.00 sobilik algajatele,
neljapäeval kell 18.00 - 20.00.
teisipäeval kell 18.00 - 20.30,
kolmapäeval kell 10.00 - 11.30 ,
kolmapäeval 18.00-20.00 sobilik algajatele,
neljapäeval kell 18.00 - 20.00.
Hinnad
Kuutasu: 35.- EUR 1x nädalas ja 45.-EUR mitu x nädalas, eakad ja üliõpilased 30.-EUR 1x ja 40.-EUR mitu x nädalas.
Aastatasu 330.-/440.- 1x ndl/mitu x ndl, eakatele ja üliõpilastele 275.-/385.-
Aastatasu 330.-/440.- 1x ndl/mitu x ndl, eakatele ja üliõpilastele 275.-/385.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas, pangaülekandega kui ka Stebby kaudu. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).
Pärnu
Harjutused toimuvad Pärnu kesklinnas Janne Ristimetsa Tantsustuudios aadressil Õhtu põik 3-20. Vaata asukohakaarti.
Reede kell 18.30 - 19.30 sobib algajatele,
reede 19.30-21.30
Hinnad
Kuutasu 1x 12.- EUR ning kuutasu 35.- EUR
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas kui ka pangaülekandega. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).
Harjutuste toimumise koht täpsustamisel.
Aeg
Harjutused algavad oktoobris
Hinnad
Kuutasu on 25.- EUR.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahass
Vääna
Tall-tõllakuuri võimlas.Aeg
Neljapäeviti 18.30-20.30.
Hinnad
Kuutasu on 35.- eakatel ja üliõpilastel 30.-
Esimene harjutus on tasuta.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või ülekandega
Jüri
Teisipäeviti 19.00-21.00
Kuutasu on 35.- ning eakatel ja üliõpilastel 30.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või ülekandega
Varustus
Taiji harjutamiseks ei ole erilist varustust tarvis. Soovitatav on kanda looduslikust materjalist pikkade varukatega riideid. Kasuks tuleb võimlemismatt ning pudel joogiveega. Võimlemismati saad ka esimestel kordadel kohapealt laenata.
Mis mind ees ootab?
Alustame harjutust alati soojendusega, mille eesmärk on nii vigastuste vältimine ja füüsilise toonuse tõstmine kui ka ühtlasi päeva jooksul kogunenud mõtete puhastamine (seetõttu võivad need tunduda eemaltvaatajale veidi kummalised - see ongi eesmärk).
Pärast soojendust harjutatakse grupis n.ö. "vormi" ehk baasharjutust ca 40-60 minutit. Alguses võib see tunduda keeruline, kuid me kõik oleme olnud samas punktis - seega ei ole ükski liigutus vale ning keegi ei vaata su peale viltu (tegeletakse iseendaga). Oluline on püüda lõdvestuda ning lihtsalt järele aimata, mida teised teevad - vormi õppimine on pikk protsess. Algajatega tehakse eraldi pause juhendamiseks ning selgitamiseks.
Vormile järgnevad energiaharjutused ja lõdvestumine, mis tihti sisaldab ka paarisharjutusi, sh. massaaži. Lahkud treeningult tõeliselt värske ja reipa enesetundega!
Küsimused?
Enamlevinud küsimustele leiad vastused siit. Soovi korral võta ühendust meie õpetajatega ning räägi oma soovidest või küsimustest lähemalt.