Tule harjutama

Tallinn 

harjutused toimuvad Madara 29/2 III korrusel.

Vaata asukohakaarti.

Parkimine Madara tänaval tasuta.
Ühistranspordiga tulles:
Paldiski mnt-l "Ristiku" peatus,
Tulika tn-l "Ülase" peatus,
Endla tn-l "Taksopark" peatus.
Leia sobiv transport siit: soiduplaan.tallinn.ee

Aeg 

esmaspäeval  18.00 - 20.00
teisipäeval      18.00 - 20.30 
kolmapäeval  10.00 - 11.30 (esimene harjutus 24.09.2025)     
kolmapäeval  18.00 - 20.00 (esimene harjutus 17.09.2025)
neljapäeval    18.00 - 20.00

Hinnad
Kuutasu: 
35.- 1x nädalas ja 45.-mitu x nädalas,
eakad ja üliõpilased 30.-1x ja 40.-mitu x nädalas.
Aastatasu: 420.-/540.- 1x/mitu x nädalas, eakatele ja üliõpilastele 360.-/480.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas, pangaülekandega kui ka Stebby kaudu. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).

Pärnu

Pärnu kesklinnas Janne Ristimetsa Tantsustuudios Õhtu põik 3-20. Vaata asukohakaarti
Reedel 18.00 - 20.00 

Hinnad
Korratasu 12.- 
Kuutasu 35.- , eakad ja üliõpilased 30.-.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas kui ka pangaülekandega. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).

Vääna,

Tall-tõllakuuri võimlas.
Neljapäeval 18.30-20.30 (esemene harjutus 18.09)

Hinnad

Kuutasu 35.- eakatel ja üliõpilastel 30.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või ülekandega.

Virtsu

Virtsu Lasteaias, Pargi 5.
Esmaspäeval 17:00-19:00

Hinnad
Kuutasu 20.-
Korratasu 10.-

JÜRI

Rae Kultuurikeskuses, Kaarsaalis Aruküla tee 9.
Teisipäeval 19.10-21.10

Hinnad
Korratasu 15.-
Kuutasu 50.-

TARTU
Tartu laululava suur saal Laulupeo pst 25.
Esmaspäeval 18:15- 20:00  (esemene harjutus 22.09)

Hinnad
Kuutasu 35.- eakatel ja üliõpilastel 30.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või ülekandega.

Varustus 

Taiji harjutamiseks ei ole erilist varustust tarvis. Soovitatav on kanda looduslikust materjalist pikkade varukatega riideid. Kasuks tuleb võimlemismatt ning pudel joogiveega. Võimlemismati saad ka esimestel kordadel kohapealt laenata. 

Mis mind ees ootab?

Alustame harjutust alati soojendusega, mille eesmärk on nii vigastuste vältimine ja füüsilise toonuse tõstmine kui ka ühtlasi päeva jooksul kogunenud mõtete puhastamine (seetõttu võivad need tunduda eemaltvaatajale veidi kummalised - see ongi eesmärk). 

Pärast soojendust harjutatakse grupis nö "vormi" ehk baasharjutust ca 40-60 minutit.  Alguses võib see tunduda keeruline, kuid me kõik oleme olnud samas punktis - seega ei ole ükski liigutus vale ning keegi ei vaata su peale viltu (tegeletakse iseendaga). Oluline on püüda lõdvestuda ning lihtsalt järele aimata, mida teised teevad - vormi õppimine on pikk protsess. Algajatega tehakse eraldi pause juhendamiseks ning selgitamiseks. 

Vormile järgnevad energiaharjutused ja lõdvestus, mis tihti sisaldab ka paarisharjutusi, sh. massaaži. Lahkud treeningult tõeliselt värske ja reipa enesetundega!

Küsimused? 

Enamlevinud küsimustele leiad vastused siit. Soovi korral võta ühendust meie õpetajatega ning räägi oma soovidest või küsimustest lähemalt.