Õhtuks
1. Minul on keha.
Kogu looduse vägi ja vägi minu sees on minu keha.
2. Minul on kodu.
Maa ja taevas on minu kodu.
3. Minul on vägi.
Vankumatu hing on minu vägi.

Hommikuks
1. Minul on puhtus.
Vesi on minu puhtus.
2. Minul on väge.
Päike on minu vägi.
3. Minul on teejuht.
Tuul on minu teejuht.

Korda õhtu lauseid voodis olles just enne uinumist.
Ja hommiku lauseid kohe peale ärkamist.